Koliko ste rezilijentni (Otporni na promene)? Dobrodošli na Koliko ste rezilijentni (Otporni na promene)? Procena otpornosti Kako reagujete na neočekivane poteškoće? Zdravi, otporni ljudi imaju ličnost koja se odupire stresu i uče vredne lekcije iz teških iskustava. Otpornost je proces uspešnog prilagođavanja teškim ili izazovnim iskustvima. Otporni ljudi prevazilaze nedaće, oporavljaju se od prepreka i mogu napredovati pod ekstremnim, stalno stresnim situacijama, bez ikakvih disfunkcionalnih ili štetnih stvari. Najotporniji ljudi se oporavljaju posle traumatičnih iskustava, postajući jači, bolji i mudriji. Kad su povređeni ili pod stresom, oni očekuju da će naći način da stvari ispadnu dobro na kraju. Osećaju se samopouzdano i imaju reakciju učenja/suočavanja, a ne reakciju žrtve/okrivljavanja, koja je vrlo uobičajena. Izuzetno je važno da odgovarate iskreno na postavljenja pitanja,zato što tako možete da sagledate gde se nalazite i da li treba da unapredite neke od veština. Uradite samotestiranje. Za svaki opis, odredite koliko Vam odgovara na skali od 1 do 5. ne slažem se 2.uglavnom se ne slažem ne mogu se odlučiti uglavnom se slažem 5.potpuno se slažem U svakoj od sledećih izjava, izaberite sa skale od 1-5 sa kojom se najviše slažete ili su najprikladnije za Vas. Izaberite samo jedan od brojeva 1-5 u svakoj od 25 izjava. Kategorizacija je sledeća: 1.netačno; 2. retko; 3. povremeno; 4.često; 5. tačno Napomena: Pokušajte da odgovarate što iskrenije, da bi znali vašu realnu sliku, gde se nalazite i da li vam je potreban prostor za unapređenje. U kriznim ili haotičnim situacijama, smirujem se i fokusiram na preuzimanje korisnih akcija. 1 2 3 4 5 None Najčešće sam optimista. Teškoće vidim kao privremene i nastojim da ih prevaziđem. 1 2 3 4 5 None Mogu da podnesem visok nivo dvosmislenosti i nesigurnosti u situacijama. 1 2 3 4 5 None Brzo se adaptiram na nove stvari. Dobar/a sam u oporavljanju od teškoća. 1 2 3 4 5 None Razigran/a sam. Pronalazim humor u teškim situacijama i mogu da se smejem sebi. 1 2 3 4 5 None Emocionalno se oporavljam od gubitaka i prepreka. Imam prijatelje sa kojima mogu da razgovaram. Iskazujem svoja osećanja drugima i tražim pomoć. Osećanja ljutnje, gubitka i obeshrabrenja kod mene ne traju dugo. 1 2 3 4 5 None Osećam se samopouzdano, cenim sebe i imam zdravu predstavu o tome ko sam. 1 2 3 4 5 None Radoznao/la sam. Postavljam pitanja. Želim da znam kako stvari funkcionišu. Želim da probam nove načine rađenja stvari. 1 2 3 4 5 None Učim korisne lekcije iz svog iskustva i iz iskustva drugih. 1 2 3 4 5 None Dobro rešavam probleme. Mogu da koristim analitičku logiku, da budem kreativan/na ili da koristim zdrav razum. 1 2 3 4 5 None Dobar/a sam u tome da činim da stvari dobro funkcionišu. Često se traži od mene da vodim grupe i projekte. 1 2 3 4 5 None Vrlo sam fleksibilan/na. Osećam se prijatno sa svojom paradoksalnom kompleksnošću (npr. da sam i optimista i pesimista, poverljiv/a i oprezan/a, sebičan/na i nesebičan/na itd.) 1 2 3 4 5 None Uvek sam svoj/a, ali sam primetio/la da sam različit/a u različitim situacijama. 1 2 3 4 5 None Preferiram da radim bez napisanog opisa posla. Efektivniji/ja sam kada mogu da radim onako kako mislim da je najbolje u svakoj situaciji. 1 2 3 4 5 None Dobro „čitam“ ljude i verujem svojoj intuiciji. 1 2 3 4 5 None Dobar sam slušalac, imam dobar osećaj za empatiju. 1 2 3 4 5 None Ne osuđujem druge i prilagođavam se različitim ličnostima ljudi. 1 2 3 4 5 None Vrlo sam istrajan/na. Dobro se držim za vreme teškog perioda. Zadržavam nezavisan duh ispod svoje kooperativnosti pri radu sa drugima. 1 2 3 4 5 None Postao sam jači/a i bolji/a zbog teških situacija. 1 2 3 4 5 None Nesreću konvertujem u sreću i tražim korist i u lošim iskustvima. 1 2 3 4 5 None Time's up
